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정보

배불리 먹어도 혈당 안 올리는 음식, 당뇨간식 추천 5개 당뇨전단계로 혈당관리중인 현빛나입니다. 어쩔수없이 해야하는 혈당관리. 스트레스 없이 이왕이면 건강하고 맛있는 음식을 먹으면서 관리를 하고 싶었어요. 그래서 건강한 간식을 매일매일 찾고 있는데요. 제가 찾은 맛있고 건강한 간식들을 공유해드리려고 합니다. 맛있는 디져트 못먹어서 스트레스 받지 마시고 건강하고 맛있는 간식을 먹고 행복하게 건강관리 해봅시다!!!! 1. 통곡물 크래커를 곁들인 계란 - 삶은 계란은 단백질과 건강한 지방의 훌륭한 공급원이고 통곡물 크래커는 섬유질과 복합 탄수화물을 제공합니다. 만드는 법 - 계란을 삶아 껍질을 벗깁니다. - 통곡물 크래커와 몇개와 계란을 함께 준비합니다. 편하게 구매하세요. 핀크리스프 씬브래드 오리지널 크래커 COUPANG www.coupang.com 가농 1+등급.. 더보기
애플 사이다 비니거, 당뇨가 걱정이시라면 하신다면 이건 필수! 안녕하세요. 현빛나입니다. 저는 얼마전 건강검진에서 당뇨전단계 진단을 받았습니다. 정말 충격이였죠. 하지만 저의 생활모습을 보면 그러고도 남겠다~ 생각은 했었어요. 체중도 많이 나가고 불규칙적인 식습관 그리고 달달한 디져트를 달고 살고 있었거든요. 물론, 운동도 전혀 하지 않고 있었어요. 당뇨전단계 진단 후 이러면 안되겠다 싶어서 유튜브 영상을 보면서 관리를 하기 시작했습니다. 유튜브 영상을 보다가 당뇨예방, 당뇨관리에 좋은 음식과 영양제, 생활습관들에 대한 정보가 쌓이게 되었어요. 그래서 저같이 당뇨가 무서운 분들이 많을꺼라 생각이 들어서 정보들을 알려드리고 합니다. 그 중 첫번째!!! 당뇨예방이라면 이건 꼭 드세요~~~ 애플 사이다 비니거 (Apple cider vinegar) 애플 사이다 비니거는 .. 더보기
혈당 수치를 낮추는 놀라운 5가지 음식, 당뇨관리 맛있게 즐겁게 할 수 있어요. 안녕하세요. 오늘도 고급정보를 알려드리려고 열심히 발바닥에 땀나도로고 뛰어다니는 현빛나입니다.^^ 여러분! 세상엔 참 맛있는 음식이 많죠. 저도 디져트나 간식을 참 좋아하는데요. 이런 음식들은 맛은 너무 좋고 사람을 행복하게 해주지만 당이 너무 많이 들어있다는게 문제죠. 혈당!!!!요즘 당뇨병 환자들 너무너무 많아요.당뇨전단계인 분들도 정말 많아요.저도 당뇨전단계여서 요즘 엄청 신경쓰고 있답니다. 그래서 여러분께 당뇨에 대한 정보를 연속해서 드리려고 합니다. 그 첫번째 날로. 오늘은 먹어도 혈당을 많이 안올리는 음식을 알려드리려고 합니다. 혈당 수치를 낮추는 놀라운 5가지 음식 1) Non-starchy vegetables (비전분 채소) 브로콜리, 콜리플라워, 녹두, 시금치와 같은 채소는 탄수화물이 적.. 더보기
가위 눌리는 이유와 예방 알려드려요. 자다가 몸이 안움직여진 경험, 다들 있으시죠? 저도 가끔 가위에 눌려서 일어나기 힘들어한 경험이 있습니다. 그럴때 마다 왜 가위에 눌리지? 많이 피곤한가? 나 어디 아픈가? 걱정이 생겨요. 그렇죠?? 그렇다면 가위는 왜 눌릴까요? 이유를 알아보았습니다. 가위 눌림이란 ? 가위눌림이란 일종의 수면마비 증상입니다. 그래서 의학적용어로 수면마비라고 합니다. 잠을 자다가 몸을 움직일 수 없는 현상, 이를 가위 눌림이라고 하죠. 수면단계 중 렘수면 상태라고 있는데요, 렘수면 상태에서는 꿈을 많이 꾸게됩니다. 이 때엔 렘무긴장증이라고 신체 근육들이 무력해집니다. 렘무긴장증 상태가 되는 이유는 폭력적이거나 공격적인 꿈을 꿀 때 스스로 몸을 다치게 하는 것을 막기위해서 근육을 마비상태로 유지시키는 것입니다. 가위눌림은.. 더보기
코로나 백신 예약, 백신예약 10부제 알려드려요. 드디어 40대인 저도 코로나 백신을 맞을 수 있는 날이 왔습니다. 잔여백신은 너무 경쟁이 치열해서 아예 시도조차도 안했던 저인데... 중간에 끼인 40대들에게도 드디어 기회가 왔네요. 요즘 델타변이바이러스 때문에 걱정 많으시죠? 코로나는 바이러스여서 변이가 잘 일어난다고 하네요. ㅜㅜ 정말 언제나 코로나걱정없는 날이 올런지.. 과연 그런날이 오긴 할런지.. 마스크 안쓰고 사는 날이 얼른 왔으면 좋겠습니다. 지난번 코로나 백신 예약은 엄청 힘이 들었다고 하죠? 대기도 엄청 오래 걸리고, 서버도 다운되어서 장난이 아니였다고 기사며 지역카페며 난리도 아니였습니다. 그래서 이번엔 코로나 백신 예약 시스템이 변경된다고 하는데, 다들 알고 계신가요? 바로, 백신예약 10부제. 헷갈리지 않으셔야 할것이 마스크 10부.. 더보기
갤럭시 s21 사전예약, 무이자 할부로 제일 싸게 사는 법 알려드려요. 삼성에서 갤럭시 s21을 출시했습니다. 역대급 스펙에 가격도 역대급이네요. 100만원이 안넘는 가격, 믿어지십니까?? 외관도 세련되고 컬러도 다양합니다. 예뻐요. 지금은 사전예약기간인데요~ 반응이 엄청 뜨겁다고 합니다. 자급제폰으로 가장 싸고 거기에 무이자 할부로 부담을 줄여서 살 수 있는 곳을 안내해드립니다!! 99만원 256GB 를 80만원대에 구매할 수 있는 절호의 기회네요~ 할인 많이 되네요! 대박입니다~ 바로 여기로 고고고!! 256GB 삼성전자 갤럭시 S21 휴대폰 SM-G991NCOUPANGwww.coupang.com 521GB삼성전자 갤럭시 S21 울트라 휴대폰 SM-G998NCOUPANGwww.coupang.com 더보기
정부 소상공인 지원 혜택, 모든 정보 여기에 다 있습니다. 안녕하세요 현빛나입니다.지금 소상공인들을 위한 버팀목자금 신청 기간입니다.소상공인여러분들 신청 하셨나요?소상공인 버팀목자금의 모든 정보 여기에 있습니다.소상공인 버팀목자금 소상공인 버팀목자금 소개, 신청하기, 신청결과 확인 등 www.xn--jj0bm3vymbi3vi2n.kr ※ 1월 11일(월)에는 사업자등록 끝자리 숫자가 홀수 1월 12일(화)에는 짝수인 소상공인만 신noljiyo.tistory.com저도 소상공인에 해당되어 신청을 했습니다.공인인증서만 있으면 신청이 가능합니다.많은 돈은 아니지만 어려움을 겪고 있는 소상공인 여러분들 힘내세요! 저도 힘내겠습니다. 소상공인을 위한 혜택이 소상공인 버팀목자금 뿐 이였나?아닙니다. 정부에서 진행하는 소상공인을 위한 혜택이 있습니다. 하나, 소상공인 결재수.. 더보기
소상공인 버팀목자금의 모든 정보 여기에 있습니다. 소상공인 버팀목자금 소상공인 버팀목자금 소개, 신청하기, 신청결과 확인 등 www.xn--jj0bm3vymbi3vi2n.kr ※ 1월 11일(월)에는 사업자등록 끝자리 숫자가 홀수 1월 12일(화)에는 짝수인 소상공인만 신청이 가능 1월 13일(수) 부터는 모두 신청 가능 예 : (1.11일) 123-56-00007인 경우, (1.12일) 123-56-00008인 경우 (1.13일 이후) 사업자등록번호와 상관없이 모두 신청 가능 * 신청기한은 1월 말까지입니다. 신청기간이 변경되면 1원 중순에 공지를 한다고 합니다. 문의처 : 1522-3500 (버팀목자금 콜센터) * 신청지원요건 * 신청은 언제부터 가능한가요? * 신청지원 및 절차 * 신청시 준비서류 그 외 더 자세한 문의사항은 이걸 보시면 되십니다... 더보기

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